寝ているとき夢見てますか？

こんにちは^ ^

ご無沙汰してしまいましたが

いかがお過ごしですか？

埼玉県川口市のなりたい肌になれる

ケイ素エステサロン　ペルシェの中原です。

花粉全盛期になりましたね。

花粉症のみなさん、どうぞお大事にしてください。

私もアレルギー体質なので

少しは反応がありますが、ものすごく症状が軽くなったのでもうへっちゃらです＾＾

うらやましいでしょ～(笑)

こんな私ですが

数年前は、薬なしには過ごせませんでした。

生まれつきのアレルギーは治すことはできませんが

後天的になアレルギーは

改善の余地があると思います。

すべては、日ごろの食生活や習慣などの

ご自身で気づきが必要ですが・・・

さてさて　今日は眠りについて

睡眠って人間にとって必要不可欠なものです。

知っているかも多いと思いますが

睡眠の役割は

・脳と身体の休息

・傷ついた細胞の修復

・脳の情報整理

を勝手にしてくれてます。

人間の体は、自己修復機能

（もとに戻ろうとする力）が備わっています。

病気になっても健康になるすんばらしい力！！

ですが

この源はなんだと思いますか？？？

必ず持っている

血液です。

手足が冷えて眠れない＝末端まで血液が流れてない

ということは眠りが浅くなります。

そして夢をよく見る

眠りが浅いと脳が休まらないので

次の日はぼっーーとしてしまいます。

不眠スパイラルの始まりですね。

このスパイラルから抜け出さなければ

いろいろと不調が出始めてきます。

まずは、朝日をあびてリセットしてみてください。

簡単ですが、太陽の日を浴びると

自律神経も整い、血を作るホルモンも分泌されるので

精神的に落ち込んでる方や

やる気の出ない方も、ぜひ朝日を浴びて

みてください。

きっと少しづつ前を向けるようになると思います。