寝ているとき夢見てますか?
こんにちは^ ^
ご無沙汰してしまいましたが
いかがお過ごしですか?
埼玉県川口市のなりたい肌になれる
ケイ素エステサロン ペルシェの中原です。
花粉全盛期になりましたね。
花粉症のみなさん、どうぞお大事にしてください。
私もアレルギー体質なので
少しは反応がありますが、ものすごく症状が軽くなったのでもうへっちゃらです^^
うらやましいでしょ~(笑)
こんな私ですが
数年前は、薬なしには過ごせませんでした。
生まれつきのアレルギーは治すことはできませんが
後天的になアレルギーは
改善の余地があると思います。
すべては、日ごろの食生活や習慣などの
ご自身で気づきが必要ですが・・・
さてさて 今日は眠りについて
睡眠って人間にとって必要不可欠なものです。

知っているかも多いと思いますが
睡眠の役割は
・脳と身体の休息
・傷ついた細胞の修復
・脳の情報整理
を勝手にしてくれてます。
人間の体は、自己修復機能
(もとに戻ろうとする力)が備わっています。
病気になっても健康になるすんばらしい力!!
ですが
この源はなんだと思いますか???
必ず持っている
血液です。
手足が冷えて眠れない=末端まで血液が流れてない
ということは眠りが浅くなります。
そして夢をよく見る
眠りが浅いと脳が休まらないので
次の日はぼっーーとしてしまいます。
不眠スパイラルの始まりですね。
このスパイラルから抜け出さなければ
いろいろと不調が出始めてきます。
まずは、朝日をあびてリセットしてみてください。

簡単ですが、太陽の日を浴びると
自律神経も整い、血を作るホルモンも分泌されるので
精神的に落ち込んでる方や
やる気の出ない方も、ぜひ朝日を浴びて
みてください。
きっと少しづつ前を向けるようになると思います。